第一天 成都
亮点：休闲之都
全天为集合时间，队友们抵达成都，入住“365户外旅行”统一安排的酒店。
成都，是一座来了就不想走的城市。上午抵达成都的小伙伴，可以逛一逛成都的时尚中心春熙路和千年古刹大慈寺，打卡中西合璧的太古里和IFS翻墙熊猫。
推荐太古里的网红店：MUJI旗舰店、方所、猫的天空之城、JOY BOX、Line Friends Cafe。
下午抵达成都的小伙伴，可以去锦里和宽窄巷子，感受最悠闲惬意的蓉城慢生活。
推荐锦里美食：蛋烘糕、蒸蒸糕、香辣凉糕、钵钵鸡、麻辣兔头、菠萝饭、伤心凉粉、三大炮、叶儿粑、军屯锅盔.......还有更多美食等你去打卡哟
晚上推荐特色火锅有：蜀九香、老码头、川西坝子等等。
住宿：成都某精品酒店
第二天 成都~毕棚沟（205公里）
亮点：桃坪羌寨、甘堡藏寨、毕棚沟。
早饭后退房出发。中途第一站，桃坪羌寨。这是世界上保存最完整的尚有人居住的碉楼与民居融为一体建筑群，享有“天然空调”美名。其完善的地下水网、四通八达的通道和碉楼合一的迷宫式建筑艺术，被中外学者誉为“羌族建筑艺术活化石”、“神秘的东方古堡”。
然后路过甘堡藏寨。寨子属典型的汉、藏、羌文化结合部，其独特的文化现象引起了国内外专家、学者的浓厚兴趣。有专家惊叹甘堡藏寨这 石头部落 雄风犹存，保存完好，实为奇迹。早在四百多年前，甘堡藏寨就已是百户规模的大寨，甘堡甲穹由此声名远播（藏语意为：百户大寨），甘堡藏寨依山而建，错落有致，气势恢弘，蔚为壮观。背负绵绵青山，面临千古沱水。
中午到达毕棚沟景区，自理午饭后进去景区游览。
很多人去过九寨沟和稻城亚丁，却不知道阿坝理县附近，在大名鼎鼎的四姑娘山背后，还有一处宝地——毕棚沟。它既有稻城高山草甸的辽远，又有九寨彩林海子的萦绕，可以说是结合了二者最精华的景致。
磐羊湖视野非常开阔。湖水清澈透明，有冷水鱼、岩鱼等水生动物。远处的雪山清晰可见，湖边有野生磐羊出没。
红石滩：河谷中一大片石滩上爬满了一种特有的红色藻类，只在毕棚沟特殊的环境中才能生长。远远看去，就像穿越到外星。
毕棚沟是非常适合拍写真的地方，雪山、草甸、湖泊、溪流一个不差。晴天阳光灿烂，雨天云雾缭绕，雪天就像天堂。一年四季，来毕棚沟拍写真的游人络绎不绝。这里拍过的写真，加起来可以环绕地球一圈。
住：毕棚沟景区附近某精品酒店。
第三天 毕棚沟~红原大草原~阿坝县（350公里）
亮点：米罗亚、红原大草原、赛格寺
出发沿河谷西行，途径米罗亚景区，欣赏原始的森林风光，过鹧鸪山北拐，进入红原大草原，你会看到美丽宽广的草原就像块柔软的绿色地毯铺在梦幻的大地上。
到达阿坝县入住后可以参观赛格寺。
赛格寺是全藏区规模最大的藏传佛教觉囊派寺庙，位于阿坝县城东侧。自从格鲁派创始人宗喀巴大师对觉囊派实行改宗后各地寺庙逐渐消亡，唯有这里不仅没有消亡，反而十分兴盛。寺内有许多藏密气功等神秘宗教现象，该寺燃灯节酥油花会十分著名，是研究、旅游觉囊派藏传佛教的最佳去处。
住：阿坝县某精品酒店
第四天 阿坝县~莲宝叶则~黄河九曲第一湾（230公里）
我们将探寻天神的后花园 “莲宝叶则”是川西最低调的人间秘境，拥有堪比巴塔哥尼亚的美景，这里山奇。群峰兀立，山势陡峻，一个个花岗岩体的石头山，犬牙交错，怪石嶙峋，千恣百态。
这里水美。众多湖泊有如天上星星洒落人间。“湖因山而逾显娇媚，山因湖而更加雄伟”
这里人少。里面没有定居点，纯净至极。壮美的风景、原始的生态，被称为秘景背后的秘景。
游览结束前往若尔海县唐克镇的黄河九曲第一湾，下午到达四川若尔盖唐克的九曲黄河第一湾景区，在景区内入住，这是普通团队所不能的，我们之所这样安排，就是为了欣赏拍摄晚霞中的黄河景色。
住：黄河九曲第一湾景区内某酒店。
亮点：黄河九曲第一湾、若尔盖大草原、花湖、扎尕那
碧草青青，野花遍地。被誉为“宇宙中庄严幻影”的黄河九曲第一湾，清澈的河流水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千。清晨第一缕阳光升起的时候，那是这里最美的时刻。
其后出发经过若尔盖草原到达花湖景区。热尔大坝的草原湖泊【花湖】，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，走上浮桥，陶醉在湖水和白云倒影的美景中
花湖离开，便是告别川西，日落前到达甘南迭部县扎尕那景区，入住民宿酒店后自由活动
住：扎尕那某精品民宿
第六天 扎尕那~郎木寺（95公里）
亮点：石头城、东方小瑞士
扎尕那石城，是迭部主山脊南麓一处地形奇特的大自然杰作。山、真正的石山、西北难得一见的石山。
这里有你想要的原始，这里有你看得到的生态。拍摄山寨日出和烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，淳朴的民风民俗，可以进入藏寨拍摄藏族同胞生活原貌。溪水涓涓，水车转转，炊烟袅袅，憨厚朴实的民风，让你流连忘返，相机里留下的全是感动和感慨，晚上可以在屋顶上拍摄漫天繁星……
下午择机前往郎木寺。这是甘南藏族自治州碌曲县下辖的一个小镇。 一条小溪从镇中流过，虽宽不足2米，名“白龙江”。溪北是郎木寺，南岸属四川若尔盖县，甘肃的“安多达仓郎木寺”和四川的“格登寺”在这里隔“江”相望。
住：郎木寺某精品酒店
第七天 郎木寺~桑科草原~拉卜楞寺（182公里）
亮点：一镇分属甘肃、四川、两个寺院、天葬、桑科草原
上午郎木寺自由游览，如果你心里能够承受，还可以去看看天葬。
早起拍摄郎木寺晨曦，日出后拍摄郎木寺-“东方小瑞士”，寺院在群山的环抱中静静地伫立着，飘舞的经幡传导出浓浓的宗教气息，虔诚的信徒磕着等身长头来此转经，还可以到四川那边拍神秘朗木寺天葬（不一定天天有），寺院的大经堂，藏族村落美景。
一条小溪融合了藏、回两个和平共处的民族，喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着，晒大佛、做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。 如今郎木寺所处的四川、甘肃交界，自古就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。藏传佛教兴起后，在那里建寺已历千年，但仍被命名为“虎穴仙女寺”——郎木寺
因为一位西方传教士撰写的一本《西藏的地平线》，郎木寺这个甘南小镇开始名扬海外，让世人惊叹甘南也有这样一个微缩版的“香格里拉”：它不仅是自然美景的天堂，古道的交会口，也是多元文化交融与发展之地……
甘南地区的天葬只在郎木寺进行，并且允许游客参观。郎木寺天葬台位于赛赤寺院西北300多米处，是安多地区最大的天葬台之一，已有400多年的历史。
游览结束前往夏河县。途径桑科草原。经过桑科草原，这是桑科乡达久滩（“跑马滩”之意）草原的一部分，为四周群山环抱，中间开阔平坦的高山草原。桑科草原有大夏河水从南到北徐徐流过，水草丰茂，风景优雅，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。
到达夏河县入住拉卜楞寺附近酒店后自由活动。
住：拉布楞寺附近某精品酒店
第八天 拉卜楞寺~兰州（235公里）
亮点：拉卜楞寺
早上起来，你可体验式跟随藏民环绕拉布楞寺转经，了解感受那种无法理解的虔诚。这里是圣境天堂般的甘南，光影中姑娘绯红的侧脸格外好看，转经廊外的老者默念着六字真言，充满信仰的人们匍匐在漫漫长路。
如果没有去过甘南，就不要说自己跑遍藏区。因为你还没有去过藏民心中的圣地——神秘而底蕴深厚的拉卜楞寺.拉卜楞寺的辩经声随着炊烟一同升起，草原上沁入心脾的酥油香久未散去。在甘南，在拉卜楞寺，体会一种信仰,遇见一种惊艳。
午饭后前往兰州。大约下午17点左右到达。入住酒店，我们的行程到这里顺利结束。
住：兰州某精品酒店
第九天 兰州~回返或继续旅行
请提前做好继续旅行或回返准备
