【注意事项】

一、气温整体概况（7.7-7.9，盖州 / 庄河 / 大连 / 石城岛）

1. 日间高温 28-31℃，夜间低温 22-24℃，；
2. 山区温差大于海边：矿洞沟、猫儿岭、小峪山谷树荫下低 3-5℃，山谷早晚微凉；蛤蜊岛、石城岛海风加持，正午暴晒、傍晚海风降温明显；
3. 可备冰水、防暑药品。

二、降雨风险与防雨要点

1. 全域可能阵雨、雷阵雨，山区对流雨突发，短时强降雨、雷电多发；
   • D1 盖州山区山路、D2 崔桂线乡间山路最易突降暴雨，路面快速积水打滑；
   • D3 海上遇雷雨、大风会临时停航，影响石城岛往返船班。
2. 防雨装备要求：便携雨衣优先，雨伞备用（山区山谷、海上风大，雨伞易折断）；可备防水收纳袋，收纳湿衣物、相机；
3. 雨天避险：暴雨时远离山谷陡坡、河道；海岛遇大风预警，可能随机调整行程。

三、分层穿衣指南（兼顾山林徒步 + 海边玩水 + 海岛乘船）

基础穿搭（每日主力）

• 上身：速干短袖 / 薄棉 T 恤，每人备 2 套替换，雨天出汗、淋湿易贴身发闷；
• 下身：薄运动长裤（进山防蜱虫蚊虫）+ 短裤（海边沙滩两用）；

必备分层外套（核心刚需）

1. 轻薄防晒冰丝长袖：山路徒步、海岛甲板防晒，阴天紫外线依旧强烈；
2. 薄防风皮肤衣：傍晚海边、雨后山谷挡风，夜间散步保暖；

鞋履分场景

1. 山区（矿洞沟、猫儿岭、情人谷）：防滑中帮运动鞋，山路碎石、雨后泥泞，禁止凉鞋、拖鞋进山；
2. 蛤蜊岛、石城岛沙滩：便携沙滩凉拖，车上随车携带；

其他穿戴配件

四、防晒、防虫专项提醒（7 月重点）

1. 防晒：海边 + 山林双重强紫外线，SPF50 + 防水防晒霜，每 2 小时补涂；海岛甲板无遮挡，长时间乘船极易晒伤；
2. 防虫（重中之重）：
   • 山区草木茂密，7 月蚊虫、蜱虫高发，进山前全身涂抹高浓度驱蚊液，裤脚扎紧塞进袜子；
   • 徒步结束后，全身检查头皮、袖口、裤缝有无蜱虫；海边傍晚蚊子密集，沙滩散步务必长袖；
3. 常备：止痒膏、抗过敏药、创可贴。